Pentingnya tidur yang cukup untuk para perempuan

Tidur,merupakan kebutuhan yang memang harus di lakukan oleh setiap manusia,seperti makan dan minum.Perempuan juga harus memerlukan waktu tidur yang cukup,agar tercukupinya kebutuhan energi perempuan dalam menjalani berbagai macam aktifitas sehari hari.

1.Padat Aktifitas

padatnya aktfitias para perempuan juga akan menguras tenaga dan pikiran para perempuan,misalnya saja para ibu rumah tangga yang disibukkan dengan pekerjaan yang juga cukup banyak,pastinya akan membuat ibu akan lelah dan dengan tidur bisa membuat stamina kembali “banyak”

2.Perubahan Hormon

Perempuan pasti akan mengalami masa dalam Perubahan hormon dengan perubahan itu juga dengan tidur bisa mengembalikan stamina yang hilang,dan perubahan hormon bukan pada saat datangnya haid,tapi juga dialami oleh para perempuan yang mengalami menopause dan tentunya ibu hamil.

pic : https://media.phillyvoice.com/media/images/8-15-sleep-apnea-women-cancer-risk.2e16d0ba.fill-735×490.png