Hindari banyak Gula Pada Sarapan Anak kita

perempuanaceh.com-Sarapan memang penting bagi kita,untuk membantu asupan /tenaga ketika kita berkatifitas,termasuk anak kita yang termasuk banyak aktifitas dan gerak selama di sekolah.

Tapi ternyata tidak semua makanan untuk sarapan baik bagi anak kita,salah satunya adalah makanan manis.Seperti dikatakan oleh Pakar Gizi dari Institut Pertanian Bogor menganjurkan agar kita orang tua agar tidak terlalu banyak memberikan makanan atau asupan gula di pagi hari saat anak sarapan.

Guru Besar bidang Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Keluarga, Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor, Profesor Ali Khomsan mengatakan bahwa Anjuran konsumsi gula 50 gram per hari itu merupakan warning bagi kita semua dalam memberikan asupan gula itu harus secukupnya, terutama bagi anak-anak kita karena bahaya obesitas

Seperti dilansir Tempo.co  Prof Ali mengatakan Walaupun gula merupakan sumber energi  penting untuk otak anak anak yang dapat digunakan dalam proses belajar, tapi terlalu banyak mengkonsumsi gula secara berlebihan sangat tidak dianjurkan karena makanan-makanan yang banyak mendatangkan gula akan banyak menyerap vitamin B dalam tubuh anak dan tentunya proses pencernaan dalam tubuh anak sehingga akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh. Prof juga Ali menyarankan untuk mendapatkan asupan gula dari sumber makanan yang berasal dari karbohidrat kompleks seperti nasi atau sereal agar tidak berlebihan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.